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課程簡介- 體適能課程- 新北市新店國民運動中心

利用彈力帶的阻力和張力變化，來鍛鍊雕塑肌肉線條，並配合協調性的訓練動作使體態 ... 本課程多以徒手肌力，例如深蹲、股四頭肌拉伸還有互動方式訓練，並使用輕量型輔 ...

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