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股四頭肌太發達
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【運動備忘】在家做「弓步蹲」Dos and don'ts!姿勢差異易致 ...
... 下肢肌肉群和深蹲差不多,主要針對的目標肌肉也是股四頭肌與臀大肌,大腿 ... 弓蹲步時重心太往前,只練到大腿前側,造成大腿肌肉太發達,臀部肌 ...
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