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股四頭肌太發達
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進階肌力訓練解剖聖經1+ 2 +粗壯手臂鍛鍊聖經+美國第一健身 ...
外觀不對稱:同一個肌肉群的外觀不對稱也是個問題,舉例而言,肱三頭肌或股四頭肌看起來可能只有外側或內側部分比較發達,需要調整訓練方式達到對稱與平衡。 4.
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