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西瓜视频搜索. 二头肌训练- 股二頭肌訓練

腿部內側訓練動作＃1 啞鈴相撲深蹲腿部內側訓練動作＃2 徒手相撲深腿後側的肌群分成：股二頭肌、半腱肌、半膜肌，腿後肌群可簡稱為「膕繩肌」 因此， ...

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