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股二頭- 後腿好緊快抽筋，你得認識「大腿後側火腿肉」

... 肌放鬆#2：仰臥伸展腿後肌6. 5. 2021. 但整體而言，股二頭肌能讓髖部伸展，也能讓膝蓋彎曲和往外旋。 半腱肌. 大腿後方內側的半腱肌也是又長又大的肌肉， 股二頭肌股二頭肌 ...

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