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運動後肌肉不緊繃！8種舒緩＋訓練大腿後側肌肉「膕旁肌」 ...

PhysioFast Online 的創始人，物理治療師Katie Knapton 這樣解釋道。 半腱肌; 半膜肌; 股二頭肌 ... 肌處於拉長和較為脆弱的位置。」「膕旁肌會感覺『緊繃 ...

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