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健身｜肌肉收縮的形式- 等長與等張收縮 - 傳羽

向心收縮(圖b)，指的是肌肉由長變短的收縮，例如啞鈴二頭肌訓練，由伸直到 ... 像是蹲站的動作，蹲下去時股四頭肌是離心收縮，股二頭肌是向心收縮，站 ...

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