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【教練教健身】居家健身：大腿後側的伸展與訓練 - JoiiUp

膝蓋痛是大腿造成的嗎？腰酸背痛是下背太緊嗎？其實，還有一種可能就是「股二頭肌」太緊！因為此處肌肉一緊，就容易將骨盆拉成前傾，或是間接影響大腿 ...

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