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l-拉筋-l 拉筋比你想的還複雜 腿部肌肉伸展指南

前言在這篇文章中你將可以知道： 1.腿部肌肉們各自負責的基本動作2.腿部肌肉們各自的拉筋 ... 朝向欲拉筋肌肉(target muscle)運動的反方向。 (e.x. 股四頭肌 ...

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