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最近很熱的「超慢跑」有什麼好處？復健科醫師提醒當心足底 ...

... 肌筋膜延展性）。而「超慢跑」即屬於心肺適能這部分。 因為名字 ... 基本上，最好是下肢的肌肉群都需要伸展，這裡先提供伸展股四頭肌跟小腿後肌群的部分。

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