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肌肉拉伸第三期—— 股二头肌搜狐簡- 股二頭肌伸展

股四头肌：这块肌肉有4块小肌肉组成，主要功能是伸直膝关节，屈曲髋关节。 腘绳肌：由股二头肌，半腱肌及半膜肌组成，主要功能屈曲膝关节，伸直髋关节。

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