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大腿「股四頭肌」躺著練，減輕膝蓋負擔、燃脂超強效！

竹谷内康強調，這處肌肉是維持膝蓋穩定最重要的肌肉，充分鍛鍊還可能幫助膝蓋恢復應有功能。躺著就能練！下一頁看完整動作教學. 大腿肌肉「股四頭肌」躺 ...

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