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脂肪攝取對運動表現之影響 - 淡江大學機構典藏

肌肉中如果肝醣儲存量過低，肝醣很快就會耗盡而導致運動停止；而一位訓練有 ... 維持足夠的碳水化合物的攝取並提高脂肪的攝取，可能可以延長耐力運動時間。

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