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肝醣耗盡時間
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健康網》空腹運動好不好? 醫:要看吃什麼
蕭捷健表示,在肌肉肝醣足夠的情況下運動,不但不影響訓練強度,還能因為肝臟中的肝醣耗盡,增加胰島素的敏感度。增肌不想長肥肉的人,可以採用這種 ...
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