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[運動知識家] 跑馬前儲備耐久戰力！肝醣超補法

其實由這兩種方法裡可以發現，肝醣超補法也就是在比賽前數天先減少碳水化合物的攝取，並將體內的肝醣先耗盡，而後再大量補充，讓身體在短時間內儲備比平常更多的肝醣。

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