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168斷食法小心吃錯了越減越肥！ | 《現代保險》雜誌

... 的原理就是空腹時，人體會先用葡萄糖、肝醣產生能量，平均12小時能量耗盡，身體便開始燃燒脂肪。因此，透過斷食法拉長空腹時間，就可以消耗脂肪。

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