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市民跑者適用的肝醣超補法 - 運動星球

2018年12月5日 — 身體儲存的脂肪能量十分巨大，但轉換需要較長的時間，而肝醣主要儲存在肌肉 ... 當肝醣耗盡無法維持運動強度時，你就不得不慢下來，此時身體只能仰賴 ...

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