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【新營養專欄】<運動營養> 沉默的肝醣是怎麼在身體裡運作的?

... 中的肝醣降低約55%，若持續90~120分鐘則會，耗盡肝臟的肝醣與肌肉的肝醣。 ... 運動時間愈長，能量消耗愈多，而隨著運動強度增加，消耗的肝醣也會 ...

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