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吃錯東西「168斷食」也沒效？ 營養師曝「體積大、熱量少」好 ...

一般而言，用餐後身體需要約12小時才會將葡萄糖及肝醣消耗殆盡。168間歇性斷食是利用這個原理，縮短進食時間，拉長醣質新生反應，分解脂肪或蛋白質 ...

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