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肝醣耗盡時間
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高碳水化合物飲食對耐力運動的影響
所以為了延遲撞牆期必需在運動前補滿肌肉肝醣,並在長時間運動時不停補充碳水化合物以延緩肝醣消耗。 補充碳水化合物在運動中不只影響運動表現,可以保護 ...
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「肝醣耗盡時間」
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