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肝醣耗盡時間
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【運動科學】運動時影響身體消耗碳水化合物還是脂肪的四大因素
這點很重要,因為糖原的能量供應比脂肪少得多,若比例上使用更多的脂肪,你將能在肌肉糖原耗盡和產生疲勞之前,持續更長時間的運動。
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