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肌肝醣超補償supercompensation of muscle glycogen

為了能讓肌肉中肝醣存量達到最大值，乃發展出肌肝醣超補償法，其標準程序是：（一）先從事時間較久且費力運動來耗盡肌肝醣（90分鐘）；（二）連續三天持續運動， ...

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