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【轉載】 肝醣耗盡?? 為什麼四小時的赛事那麼困難？

糖脂聯播——耗盡糖原才開始消耗脂肪... 還有，為了防止一次性的用力過猛，你可以將總運動時長拆分，但是要確保每次運動時間超過10分鐘以上。, ,在人體中，肝糖主要由肝臟和 ...

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