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揭露30分鐘以上才燃燒脂肪的謊言 - 每日頭條

身體中的糖儲存量不大，總共約300——400g，肝糖原約100g，如果總量存滿了還 ... 糖原和脂肪總是根據運動強度按照一定的比例供能，根本不存在「耗盡糖原 ...

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