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運動與肝醣的影響- LighF智慧食醫

隨著運動時間增加，肝醣的消耗會隨之增加 · 研究指出：持續60分鐘的高強度耐力型運動，會使肝臟中的肝醣降低約55%，若持續90~120分鐘則會，耗盡肝臟的肝醣與肌肉的肝醣。

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