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想靠運動減肥，絕不能挨餓！營養師：掌握「減脂黃金時間 ...

想要達到減肥目的，運動完肚子餓到底能不能吃東西呢？ ... 下，若能適量補充蛋白質與醣類，更可以加速肌肉的合成，反而不容易囤積體脂肪，更有助達到增肌減脂的目的。

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