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「餓肚子跑步」更能甩脂？破解4個運動迷思，千萬別再相信了！

這也是為何大家常聽到跑步要跑在最大心跳率的70%才能消耗最多脂肪的原因。（沒有運動習慣的人大多會低於70%）. 但這個概念卻忽略了一個現今非常重要的 ...

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