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餓肚子睡覺不會瘦比較快！醫：睡前照3原則吃能邊睡邊瘦

一般認為，體重會增加主要是因為血糖快速升高，胰島素將過多的血糖轉化為脂肪而堆積在身上；而夜間活動量小，無法有效消耗血糖，所以宵夜造成的血糖 ...

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