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過餓會讓胃出問題？營養師：「空著的胃就是過酸的胃」 - 元氣網

最後特別記得重複一句話：Hara Hachi Bu，這是日文八分飽的發音。重複這句話可以讓你的腦部不要延後於腹部，等到覺得吃飽的時候就已經過量了。

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