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體重沒增加，肚子先變大，原因是什麼呢？ - 壹讀

想要擺脫大肚子，瘦出小蠻腰，我們要多喝水，多吃蔬菜和水果，增加蛋白質的攝入，減少碳水化合物的攝入，多吃一些飽腹感強，纖維素多，熱量低的食物，這樣 ...

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