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體重下降了，但肚腩不減？2個原因，會導致你「一胖就胖肚子」

當全身脂肪減少時，你會發現，肚子自然變小了：具體的運動安排，每次堅持30分鍾以上，每周鍛鍊3次以上。 期間，你可以搭配如上針對腹部的力量訓練，如卷腹 ...

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