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7動作預防下背痛及椎間盤退化 - 全民健康基金會

軟組織即韌帶、肌肉、肌腱等組織，其中又以肌肉最為關鍵，只要維持好肌肉的健康，就能預防大部分的下背痛，尤其背部的肌肉跟脊椎是連在一起的，假如肌肉 ...

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