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肌酸好處多？營養師揭秘肌酸副作用、種類和吃法！ - 健康010

BCAA 跟肌酸最大的差別是人體無法自行製造BCAA，需要透過日常飲食攝取，BCAA會協助肌肉修復、減緩肌肉流失等，但其實你只要飲食均衡，掌握好蛋白質的 ...

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