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膝蓋痛必學的肌內效進階—複合性膝蓋半月板貼紮！

貼紮方式: 膝蓋維持在微彎的角度，把貼布從中央撕開給予中度張力，上下二頭沿著內外側腹韌帶的方向順貼。 主要目的: 增加膝蓋內外側韌帶的強度，更可以 ...

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