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[問題] 力量訓練與肌肥大的疑問- 看板MuscleBeach

如題我知道還有個肌耐力訓練，這個看字很好理解，就是低重量多次數我上網查力量訓練跟肌肥大的差別，大概知道意思了我重訓的目的是要提升運動表現， ...

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