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[知識篇] 健美跟健力- 搞清楚目標再練 - 愛健身

... Lifting，就是講求你的力量可以舉起多重，目標是在你的力量，並不講究外在，所以可以看上面的健力冠軍，肌肉線條其實並不明顯。 ... 健美: 追求外觀、肌肥大。

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