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肌肉如何增加力量？ - RUNiROUND

在介入阻力訓練初期，肌力快速成長的主因通常來自於肌間協調與肌內協調的適應， 與肌肥大的關聯性佔比相對較低。 2.因此對多數人來說，可以預期肌力在訓練初期表現會有 ...

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