Ptt 大爆卦 | 肌肥大重量 - 前往 https://www.fitnessfactory.com.tw/tw/blog/%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%B0%88%E5%8D%80/%E8%82%8C%E8%82%89%E8%82%A5%E5%A4%A7VS%E8%82%8C%E8%82%89%E5%8A%9B%E9%87%8F%E7%B7%B4%E8%B6%8A%E8%BC%95%E5%8F%8D%E8%80%8C%E8%82%8C%E8%82%89%E8%AE%8A%E6%9B%B4%E5%A4%A7

你即將離開本站

並前往https://www.fitnessfactory.com.tw/tw/blog/%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%B0%88%E5%8D%80/%E8%82%8C%E8%82%89%E8%82%A5%E5%A4%A7VS%E8%82%8C%E8%82%89%E5%8A%9B%E9%87%8F%E7%B7%B4%E8%B6%8A%E8%BC%95%E5%8F%8D%E8%80%8C%E8%82%8C%E8%82%89%E8%AE%8A%E6%9B%B4%E5%A4%A7

+ 肌肉肥大VS. 肌肉力量：練越輕反而肌肉變更大？

肥大意味著通過有針對性的訓練來增加肌肉大小，旨在隨著訓練時間增加提高的訓練量（組數x次數）。力量訓練的目標是增加肌肉力量和舉起更重的重量，好比舉 ...

確定！回上一頁

查詢「肌肥大重量」的人也找了：

肌肥大訓練法

輕重量肌肥大

增肌訓練菜單

肌肥大次數

肌肥大原理

肌肥大肌耐力

肌肥大飲食