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[籃球健身寶典] 增重的重量訓練方式

... 肌肉，要增加肌肉就需要重量訓練，也就是肌肥大訓練，沒有其他途徑。 一般在籃球運動員的體型上可分為幾類：結實型、細長型、肥胖型三種。需要增重者 ...

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