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短行程訓練如何影響肌肉成長

短行程訓練/重量訓練行程影響肌肉成長. 短行程訓練:重量訓練行程影響肌肉 ... 除了全範圍訓練也可以做短行程訓練，但是短行程須控制在肌肉較長位置會有更好的肌肥大成效。

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