pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
肌肥大重量
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.joiiup.com/knowledge/content/768
重訓指南:次數、組數、節奏、休息
你應該會常常聽到健身房的大隻佬都在討論這個訓練次數。因為6 - 8 下的確是可以幫助你在增肌和提高肌力之間取得一個平衡發展。訓練重量通常會落在 ...
確定!
回上一頁
查詢
「肌肥大重量」
的人也找了:
肌肥大訓練法
輕重量肌肥大
肌肥大ptt
增肌訓練菜單
肌肥大次數
肌肥大原理
肌肥大肌耐力
肌肥大飲食