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肌肥大重量
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【強身健體】肌肥大也有分功能性及非功能性,弄清需要決定 ...
肌肉 內收縮單元的增加可有效地增加肌肉力量,亦即加強了運動表現。 Photo from internet. 肌漿肥大可利用中等重量做多次數的訓練來達成,肌肉的肥大主要源 ...
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