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肌肥大- Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館

而對於追求力量訓練者來說，等於同時進行訓練多方肌群的大重量多關節複合運動，會是增強肌肉力量的有效方式。 而現今社會大多已久坐為常態生活型態，也因此後鏈成為需要備 ...

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