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[心得] 肌肥大，組間休息該多久？短一點比較好嗎？ - Mo PTT ...

前言關於肌肥大訓練，組間休息是重要的一環， 也經常是健身房的大夥討論 ... 這原理很簡單： 假設臥推50公斤8組8下能用組間休息1分鐘完成， 那麼故意 ...

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