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如何刺激肌肉成長- 肌肥大機械張力代謝壓力訓練阻力訓練

肌肥大 訓練原理 · 你是否也有這樣的困擾? · 把肌肉練大或把身材練好是很多人待在健身房的動力，看著身材一天天朝向目標前進，何足滿足。 · 構成肌肥大的三個 ...

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