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训练| 肌肥大的有效次数和重量 - WeMP

肌肥大 的三个主要原理. 原理一、机械张力 就是当你肌肉细胞感受到肌肉收缩时有一个阻力存在，就会送出帮助肌肉合成的信号，比如说刺激到AKT/mTOR ...

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