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肌肥大原理
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重訓愛好者必看!增加肌肉量六大指南『重量訓練菜單初階篇』
增加肌肉量另一種用語也稱為肌肥大(hypertrophy),指的是肌肉橫切面增加 ... 增加身體能力來提升肌力表現的概念已經成為肌力訓練的基本原理,也就是 ...
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