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運動生理學網站重量訓練之理論基礎

肌肉肥大 (muscular hypertrophy)是指肌肉在經過運動訓練後變得較為粗大。一般來說，人體因為運動訓練而肥大的程度，慢縮肌約為40%，快縮肌約為80-90% ...

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