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肌肉鍛鍊大解析！「化學性原理」促使肌肉增生強化 - Heho健康

肌肉收縮時，隨著乳酸、一氧化氮、氫離子等無氧能量供給產生的代謝物會積蓄在體內，對肌肉造成壓力，促進生長激素、睪丸酮等誘發肌肥大的賀爾蒙分泌。重訓 ...

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