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為什麼肌肉一定要放鬆？ | 運動星球sportsplanetmag

一般在運動過後，可以進行自我按摩，因為這樣可以使肌肉中的乳酸儘快排出 ... 的肌肉，雖然這種說法並沒有明確的研究數據，但是如果肌肉太過鬆弛，也 ...

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